Les clés pour adopter une alimentation équilibrée et vivre en bonne santé

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Adopter une alimentation équilibrée et vivre en bonne santé sont devenus des préoccupations majeures pour de nombreuses personnes. En effet, notre alimentation a un impact direct sur notre bien-être, notre niveau d’énergie et notre longévité. Dans cet article, nous vous proposons quelques clés essentielles pour adopter une alimentation équilibrée et vivre en bonne santé. Importance…

Comment commencer le yoga et en tirer le maximum de bienfaits

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Se familiariser avec le yoga : qu’est-ce que c’est et pourquoi le pratiquer ? Le yoga est une discipline millénaire originaire de l’Inde, qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et les émotions à travers la pratique de postures (asanas), d’exercices respiratoires (pranayama) et de méditation. En occident, le yoga est devenu une méthode bien…